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introduction
Ce porridge offre un petit-déjeuner ou un en-cas complet, modulable et naturellement rassasiant. Entre les flocons, les fruits et la touche gourmande du beurre d’oléagineux, il combine énergie durable et douceur en une seule préparation.
Ingredients
80 gr de flocons (avoine, épeautre, sarrasin,...)
75 gr de fruits au choix
20 gr de beurre d'oléagineux (amande, cacahuète, pistache,...)
30 gr d'isolate (optionnel)
Environ 200-250 ml de liquide suivant goût (eau, lait végétal,... ou café)
Preparation
Il suffit de tout mélanger avec le liquide chaud et de le consommer directement tiède ou froid selon vos préférences. Vous pouvez le préparer déjà la veille si vous voulez optimiser votre temps.
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