top of page
introduction
Envie d’un en-cas gourmand qui soutient aussi vos objectifs nutrition ? Ces gaufres protéinées sont parfaites pour combler une petite faim tout en apportant un bon coup de boost. Légères, moelleuses et délicieusement dorées, elles offrent un équilibre idéal entre plaisir et énergie. Faciles à préparer et riches en protéines, elles se dégustent après une séance de sport ou en pause dans la journée. Un snack savoureux, sans compromis sur la gourmandise.
Ingredients
60 gr de farine de riz cookies
60 gr de farine d'avoine complète cookies
20 gr de beurre de cacahuète
Un oeuf
200 gr de blanc d'oeuf
20 gr d'isolate caramel
Une banane écrasée
Preparation
Il suffit de tout mélanger et de les cuire 15 à 20 minutes.
bottom of page