Diététique sportive avancée
Adressée à toute personne désireuse d'améliorer son hygiène alimentaire tout en cherchant une amélioration de ses performances sportives, sèche ou prise de masse, sans gros soucis principaux de forme ou santé (cf consultation nutrithérapie). Destinée aux personnes ayant déjà un certain niveau sportif.
Bilan impédance médical
Chaque consultation commence par un bilan sur un impédancemètre médical Inbody.
Celui-ci nous donnera une idée de la répartition musculaire, osseuse, graisseuse, hydrique.
Tous ces paramètres seront évidemment interprétés par mes soins et une copie vous sera remise.
Analyse sanguine
Suivant votre pathologie ou suivant l'objet de votre visite, une prise de sang sera soit élaborée (si vous n'en disposez pas ou si elle est incomplète), soit interprétée.
Les prises de sang seront analysées en profondeur pour maximiser votre potentiel physique et santé.
Nous aurons pour ce faire besoin de l'appui de votre médecin traitant ou spécialiste.
Elaboration d'un plan alimentaire
Suivant tous les éléments envisagés plus haut, nous élaborerons ensemble un plan alimentaire adapté.
En aucun cas il ne s'agira d'un régime, celui-ci sera adapté à votre quotidien, vos intolérances, vos idéologies (végétarien, végan,...).
Toujours selon vos besoins, des compléments alimentaires "santés" pourraient vous être proposés.
Remises d'idées recettes et menus
Afin d'apporter un maximum de concret, vous recevrez un tas d'idées de recettes diverses et variées, ainsi que des menus hebdomadaires.
Une manière simple et efficace de vous prouver qu'il est possible d'allier plaisir et alimentation saine.
De plus ces recettes se retrouveront également sur notre site internet.
Remise de documentation avec spécifications sportives
Toujours dans l'idée d'apporter un maximum de concret, de la documentation vous sera transmise en format papier ou mail, de manière à vous faire participer au traitement :
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Votre calcul calorique idéal selon votre objectif
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Votre calcul du % de graisse via pince harpenden
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Mesures métriques si nécessaire
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Complémentation sportive
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Adaptations du plan d'entrainement ( plan d'entrainement complet, individualisé en supplément -> demander pour les tarifs)